Mujeres pre-menopaúsicas: haz tu examen al final de tu periodo menstrual para evitar cambios hormonales que puedan influenciar el tejido mamario. Mujeres post-menopaúsicas: elige un día del mes y consistentemente realiza tu examen en ese día. Examina tus senos frente al espejo: usa un espejo para inspeccionar tus senos visualmente, con tus brazos a los […]
